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Bis zu fünf Minuten lang scheint der Körper sämtliche Poren zu öffnen. Allerdings hatten wir immer sicherheitshalber alle 2 Tage Sex um auch sicher den Eisprungtag auch zu erwischen. Autor: Kathrin Sommer, Medizinautorin Letzte Aktualisierung: 10. Die Prämenopause umfasst die drei bis fünf Jahre vor dem Auftreten der letzten Blutung.

In der Realität ist der Zyklus von über zwei Drittel der Frauen allerdings nicht 28 Tage lang und der findet an einem anderen Tag als dem 14. Anders als gedacht verliefen meine Zyklen eine ganze Weile recht zuverlässig. Die Erfahrungen mit Mönchspfeffer bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden sind sehr positiv. Kürzere Zyklen Bei vielen Frauen aber nicht bei allen verkürzt sich der Zyklus zunächst einmal bei Eintritt in die Wechseljahre.

Unregelmäßiger und/oder langer Zyklus - Damit gehören Sie zu knapp 40% aller Frauen über vierzig. Einmalig verstärkte Blutungen sind normalerweise harmlos.

Ihr ganzes Leben lang hatte Brigitte Hieronimus unauffällige, flache Schuhe getragen. Und nun ertappte sie sich dabei, wie sie ein Paar Pumps im Schaufenster fixierte. Und wie sie die Ladentür aufstieß und sich die Schuhe kaufte. Es folgten ein paar knallrote Halbhohe - und die Schuhlust war nicht das einzig Ungewöhnliche, das die gebürtige Bayerin mit Mitte 40 an sich beobachtete. Da gab es die Gefühlsausbrüche, mit denen sie ihre Umwelt verschreckte, manchmal zweimal täglich, dann wieder drei Wochen nicht. Die neue Lust am Sex und die Tatsache, dass sie - die immer über kalte Füße geklagt hatte - sich nun stets wohlig warm fühlte. Das Vergnügen, trotz der Fülligkeit in tief dekolletierte Kleider zu schlüpfen. Die vielen schlaflosen Nächte und die aufregenden Ideen, die ihr dabei durch den Kopf spukten. Noch einmal etwas Neues beginnen. Brigitte Hieronimus war 44, als bei ihr die Regel aussetzte - ein unübersehbares Signal, dass sich ihr Körper in den Wechseljahren befand. Wie die Pubertät ist dies langer zyklus wechseljahre Zeit, in der die Hormone verrückt spielen. Und das hat gewichtige Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Es werden weniger Hormone gebildet Hormone sind chemische Botenstoffe, die an fast allen Lebensprozessen beteiligt sind, sei es der Stoffwechsel, das Immunsystem oder unsere Anfälligkeit für Stress. Einst dachten Forscher, dass 200 dieser Substanzen durch den Körper zirkulieren. Heute geht man von mehr als 1000 aus. Kein Rückgang aber rüttelt uns mehr durcheinander als jener der Sexualhormone, allen voran Östrogen und Testosteron. Zum einen weil sie - zumindest bei den Frauen - abrupt einbrechen. Und zum anderen, weil sie einen Teil unserer Identität stiften. Überall im Langer zyklus wechseljahre finden sich Rezeptoren für diese mächtigen Botenstoffe. Östrogen und Testosteron spielen nicht nur bei der Fortpflanzung die entscheidende Rolle, sie greifen auch ins Knochenwachstum ein, bestimmen den Fettstoffwechsel mit und prägen über komplizierte Regelkreise unser Denken, Fühlen und Handeln. So ist etwa der Gewinn eines Wall Street Traders daran gekoppelt, wie viel Testosteron durch seinen Körper strömt. Testosteron bestimmt auch, was ein männlicher Geschäftspartner in Verhandlungen zu akzeptieren bereit ist. Kein Wunder also, dass Männer es oft zu spüren glauben, wenn sich dieses in den Nebennieren und Hoden gebildete Hormon ab dem 40. Fest steht, dass der Hormonrückgang - ebenso wie die Wechseljahre der Frau - in eine Phase fällt, die ohnehin voller Herausforderungen steckt. In der Kinder selbstständig und Ehen infrage gestellt werden. In der mancher akzeptieren muss, dass seine einst vielversprechende Karriere versandet. In der Eltern pflegebedürftig werden oder sterben und sich das Krachen der eigenen Gelenke nicht länger verleugnen lässt. Menopause meist zwischen 45 und 55 Jahren Rund acht Millionen Frauen in Deutschland stecken derzeit in den Wechseljahren - jede fünfte Bewohnerin der Republik. Nach drei bis vier Jahrzehnten der Gebärfähigkeit müssen sie sich damit arrangieren, dass ihr Körper etwa auf das hormonelle Niveau der Kinderzeit zurückfällt. Die meisten Frauen erleben die Menopause - definiert als zwölf Monate ohne Regelblutung - zwischen 45 und 55 Jahren. Raucherinnen und Frauen, die unter Depressionen leiden, erreichen sie gewöhnlich eher. Übergewichtige sowie Frauen, die Kinder hatten oder bis spät die Pille nahmen, sind tendenziell später dran. Die hormonellen Beben starten freilich oft schon zehn Jahre früher, wenn der Vorrat an Eizellen, mit dem eine Frau geboren wird, beginnt zur Neige zu gehen. Bei der Geburt besitzt ein Mädchen rund 1,4 Millionen Eibläschen oder Follikel. Maximal 500 davon verbraucht sie für Menstruationen und Schwangerschaften. Der Rest degeneriert und stirbt von selbst. Beim Eintritt in die Pubertät sind noch maximal 600. Bis Ende 30 verbleiben 25. Warum Frauen in die Wechseljahre kommen, ist mysteriös. Biologisch gesehen ist es ungewöhnlich, dass ein Weibchen seine Fortpflanzungsfähigkeit so früh aufgibt. Außer dem Menschen besitzen nur wenige Spezies - wie etwa manche höhere Primaten - ein Klimakterium. Manche Forscher spekulieren, dass die Evolution dem Homo sapiens Wechseljahre verschaffte, weil unsere Babys extrem lange extrem hilflos sind. Wenn Mütter so früh unfruchtbar werden, dass sie auch das letzte Kind noch großziehen können, ist das von Nutzen. Aber auch eine Generation von Großmüttern, die einerseits noch fit ist, andererseits keine eigenen Kinder mehr betreut, kann sich als wichtiger Überlebensvorteil erweisen. Die Choreografie der Hormone Damit befruchtungsfähige Eier entstehen, ist eine abgestimmte hormonelle Choreografie nötig. Dabei signalisiert die Hirnanhangdrüse im Schädelzentrum, wann Eizellen heranreifen und zur Befruchtung freigegeben werden sollen. Die Eierstöcke im Unterbauch rekrutieren daraufhin die gewünschten Follikel und sorgen dafür, dass sich in der Gebärmutter eine dicke Schleimhaut aufbaut, in der sich ein Embryo einnisten kann. Die wichtigste Rolle spielen dabei die Hormone Östrogen und Progesteron, deren Konzentrationen während des weiblichen Zyklus rhythmisch steigen und fallen. Bereits lange vor der Menopause beginnt dieses Zusammenspiel aus dem Takt zu geraten. So reagieren die alternden Ovarien manchmal erst verzögert auf das Signal der Hirnanhangdrüse oder lassen nur wenige - bisweilen auch gar keine - Follikel heranreifen. Äußerlich zeigt sich das meist in Blutungen, die unregelmäßig kommen und manchmal nur schwach, dann wieder extrem stark ausfallen. Innerlich aber führt das Durcheinander mit den Eizellen dazu, dass die Hormonpegel wild ausschlagen. Manchmal klettern sie auf ein Vielfaches der Höchstwerte der Jahre zuvor. Dann sacken sie wochenlang gegen null. Oder sie zeigen sich eine Zeit lang wieder ganz normal. Den meisten Frauen verursacht dieses Auf und Ab unangenehme Begleiterscheinungen. Das kann so weit gehen, dass eine Frau beim Bäcker in Tränen ausbricht, nur weil ihr Lieblingsbrot aus ist. Verlangsamter Metabolismus führt zu Langer zyklus wechseljahre Nicht immer ist freilich klar, wo die Symptome des Hormonumbruchs enden und die ganz normalen Alterungsprozesse beginnen. Dass man etwa ab der Lebensmitte schneller zunimmt, hat mit dem verlangsamten Metabolismus zu tun - auch Männer klagen langer zyklus wechseljahre. Dass sich die Pfunde am liebsten um die Taille legen, scheint dagegen hormonell bedingt zu sein. Zweifellos hormonell bedingt sind die Hitzewallungen. Diese Schwitzattacken plagen Frauen meist kurz vor und in den zwei Jahren nach der letzten Blutung. Bis zu fünf Minuten lang scheint der Körper sämtliche Poren zu öffnen. Doch warum das so ist, ist bisher ebenso ungeklärt wie die Frage, warum ein Drittel aller Frauen nur gelegentlich Wechseljahrsbeschwerden verspürt, ein weiteres Drittel stärkere, aber weitgehend erträgliche Symptome hat und ein Drittel massiv leidet. Zu den körperlichen gesellen sich oft die seelischen Turbulenzen. Jede vierte Endvierzigerin ist heute kinderlos. Für sie bedeutet die Menopause das endgültige Aus für einen Traum - oder das erleichterte Abhaken einer ewigen Sorge. Doch so befreiend es sein mag, den letzten Tampon wegzuwerfen, so unübersehbar signalisiert es die eigene Vergänglichkeit. Viele Frauen ziehen in den Wechseljahren Bilanz. Nach zwölf Jahren schloss sie ihren Weinladen und begann eine Ausbildung als Lebensberaterin - Schwerpunkt Wechseljahre und Partnerschaft. Nach 35 Jahren Ehe trennte sie sich von ihrem Mann. In der Tat zeigen Studien, dass die meisten Frauen den Wechseljahren neutral bis positiv gegenüberstehen. Eine aktuelle Forsa-Umfrage für den stern bestätigt dies für Deutschland: 45 Prozent der Frauen zwischen 50 und 59 geht es danach so gut wie noch nie in ihrem Leben. Es gibt auch Männer, die in der Lebensmitte Hitzewallungen bekommen. Doch weitaus mehr 40- bis 60-Jährige klagen über Beschwerden, wie sie Martin Hascher plagten. Der Anwalt aus der Nähe von Ulm fühlte sich kraftlos und deprimiert, schlief schlecht, reagierte oft gereizt. Dieser machte ein Blutbild und ein Hormonscreening - eine Blutuntersuchung, mit der Ärzte feststellen, ob jemand unter krankhafter Unter- oder auch Überproduktion leidet. Immer mehr Männer entscheiden sich zu diesem Schritt. Frank Sommer von der Universitätsklinik Hamburg-Eppendorf etwa, der erste Professor für Männergesundheit in Deutschland, sieht jährlich rund 2000 Patienten - und rund 80 Prozent kommen, weil sie bei sich Hormonprobleme vermuten. Geburtstag um durchschnittlich gut ein Prozent pro Jahr zurückgeht. Zu den Beschwerden, die das möglicherweise auslöst, zählen Muskelabbau, reduzierte Libido und Erektionsschwächen, Depressionen, Antriebslosigkeit und verstärkte Gewichtszunahme. Es gibt viele mögliche Ursachen für Beschwerden Inwieweit solche Symptome mit dem Hormonverlust zusammenhängen, ist noch nicht geklärt. Zumal andere Faktoren ähnliche Beschwerden auslösen können. So stecken etwa hinter Erektionsproblemen oft Durchblutungsstörungen, die ein Hinweis auf ein Herzleiden sein können. Tatsache ist, dass sich viele Männer wohl fühlen, obwohl ihr Testosteronwert sehr niedrig ist. Andererseits weist die große Mehrzahl von Männern, die mit Beschwerden zum Hormonscreening kommen, durchaus gute Werte auf. Auch bei Martin Hascher lag die Konzentration im normalen Bereich. Der Arzt empfahl dem Anwalt, Sport zu treiben und auf seine Ernährung zu achten - Ratschläge, die sich Hascher zu Herzen nahm. Er speckte in einem Jahr fast 30 Kilo ab, begann ein Lauftraining und schraubte die berufliche Belastung zurück. Bei Haschers letztem Hormonscreening hatte sich der Testosteronwert nahezu verdoppelt. Noch mehr freut sich langer zyklus wechseljahre 45- Jährige darüber, dass sein Bluthochdruck verschwunden ist, die Spiegel langer zyklus wechseljahre Stresshormone deutlich abgesunken sind und er einen Ruhepuls von 55 aufweist. Wo eine Frau lebt, spielt offenbar ebenfalls eine Rolle. So klagen mehr als Dreiviertel aller Nordamerikanerinnen über Hitzewallungen, aber nur jede zweite Deutsche, jede zehnte Frau in Hongkong und offenbar keine einzige Maya-Indianerin. Stecken dahinter Sprachunterschiede, oder beeinflusst das gesellschaftliche Umfeld, wie Frauen die Wechseljahre erleben. Gewiss: Wer jede Nacht zwei Schlafanzüge durchschwitzt und sich chronisch übermüdet ins Büro schleppt, kommt mit einer guten Einstellung oft nicht aus, sondern muss gegebenenfalls die Vorteile und Risiken einer zeitlich begrenzten Hormontherapie abwägen. So wie Sieglinde Schneider, die Tag für Tag langer zyklus wechseljahre muss, in Bluse und Kostüm. Was bleibt, sind die langfristigen Folgen des Hormonwandels. Mit dem Versiegen der Eierstöcke bricht die Östrogenproduktion der Frauen um rund 90 Prozent ein. Damit verschwindet auch der Schutzeffekt des Hormons auf Adern und Knochen. Selbst wenn sich die Frauen ernähren wie zuvor, verschlechtert sich ihr Cholesterinspiegel, und ihre Blutgefäße verkalken. Erleiden Frauen vor den Wechseljahren deutlich weniger Schlaganfälle und Herzinfarkte als männliche Altersgenossen, ziehen sie nun gleich. Außerdem werden die Knochen poröser. In den Jahren rund um die Menopause verlieren Frauen gut zehn Prozent ihrer Skelettsubstanz, bevor sie sich allmählich den gemäßigteren Abbauraten gleich alter Männer anpassen. Bundesweite Statistiken zeigen, dass hierzulande nahezu jede langer zyklus wechseljahre Frau zwischen 50 und 64 Jahren an Osteoporose leidet, dazu fast jede zweite 65- bis 75-Jährige und knapp 60 Prozent der über 75-Jährigen. Wie gefährlich dieses Leiden ist, zeigen Studien. Doch längst nicht alles wird schlechter. Frauen, die an Migräne leiden, dürfen nach der Menopause mit einem Rückgang der Attacken rechnen. Auch entfällt mit dem Östrogen einer der Risikofaktoren für Brustkrebs. Und mit den Blutungen verschwindet der Zwang zum Verhüten - ebenso wie die Krämpfe und Stimmungstiefs, die manche Frauen zuvor alle vier Wochen geplagt haben. Mit einem anderen Job, mit einem anderen Mann. Und einem neuen Blick aufs Leben.

FWU - Der weibliche Zyklus
Anhand der Daten einer bereits vorliegenden Studie haben Forscher der University of Michigan das Blutungsmuster von Frauen untersucht, die sich kurz vor oder bereits in den Wechseljahren befinden. Obwohl die Fruchtbarkeit in dieser Zeit nachlässt, ist eine Schwangerschaft nach wie vor möglich. Allerdings werden die Störungen nur von Frauen bemerkt, die nicht die Pille zur Empfängnisverhütung nehmen, da diese den Zyklus reguliert. Der Arzt empfahl dem Anwalt, Sport zu treiben und auf seine Ernährung zu achten - Ratschläge, die sich Hascher zu Herzen nahm. So reagieren die alternden Ovarien manchmal erst verzögert auf das Signal der Hirnanhangdrüse oder lassen nur wenige - bisweilen auch gar keine - Follikel heranreifen. Zunächst sinkt der Progesteron- oder Gelbkörper-Spiegel, und eine Östrogendominanz stellt sich ein.